요즘 날씨가 정말 따뜻한 것 같아요.저는 피아노 공연을 앞두고 있어서 한 달 전부터 타이트하게 감량하고 있어요! 물론 연예인처럼 힘든 식단을 하거나 PT를 받으면서 매일같이 운동을 하는 것은 아니지만, 일장의 도움을 받아 나름대로 열심히 노력했습니다 나름대로 여러가지 감량에 도전해 보았지만 한방 다이어트가 저에게 가장 잘 맞고 부작용도 없어 좋아하게 되었습니다.물론 저는 비만도 아니고 모르는 사람이 보면 날씬하다고 할 수 있는 몸을 가지고 있습니다.:) 하지만 사람의 욕심은 끝이 없기 때문에 다가오는 공연날 드레스를 딱 소화하고 싶어서 5kg 정도는 더 빼야겠다고 생각했어요!저는 뱃살도 좀 있고 무엇보다 팔뚝살이 있기 때문에 음식의 양을 줄여야 살이 빠지는 몸인데 식욕을 없애기 위해서는 아무래도 도움이 필요하거든요!물론 저는 비만도 아니고 모르는 사람이 보면 날씬하다고 할 수 있는 몸을 가지고 있습니다.:) 하지만 사람의 욕심은 끝이 없기 때문에 다가오는 공연날 드레스를 딱 소화하고 싶어서 5kg 정도는 더 빼야겠다고 생각했어요!저는 뱃살도 좀 있고 무엇보다 팔뚝살이 있기 때문에 음식의 양을 줄여야 살이 빠지는 몸인데 식욕을 없애기 위해서는 아무래도 도움이 필요하거든요!평소 워낙 식탐도 있고 쉬지 않고 간식을 먹고 있었으므로, 식욕을 억제하고 많이 안 먹어도 포만감을 느끼는 것이 중요하였습니다!그래서 식욕과 포만감에 도움이 되는 다이어트 약을 먹고 싶었는데, 친한 팀원이 3개월 정도 마신 뒤 7kg정도 빠졌다는 것이고, 그 한의원에서 나도 처방 받았습니다 나는 한달 간 3kg 마르고 보고 성공하면 추가로 도전을 해야 한다고 생각했다나는 키가 높은 편이고 비만이 아니라오히려 2~3kg 빼는 거가 엄청 힘들어요 나름대로 도전적인 목표였는데 현재 기준으로 3kg 마르고 뱃살이 많이 없어졌어요그 비결은 꾸준히 약을 마시던 습관입니다.처방할 때도 한의사 분들과 딥 토킹을 했는데 지금의 제 상태나 목표에 대해서 얘기했더니 복용 방법이나 횟수를 나에게 맞대고 의논하셔서 대신 꾸준히 잘 먹고 달라고 했어요 이엣토 전문 한방 의원이므로, 그러한 지상담도 확실히 달라서 감량을 위한 여러가지 노하우도 설명하고 주신 목표 체중과 식습관, 배변 활동 등을 자세히 말씀하시면,그것에 맞춰서 처방하라고 생각합니다제가 직장인이라 완벽하게 식단 조절을 하거나 운동을 엄격하게 할 수 없다는 것을 알기 때문인지 식단이나 운동에 대한 스트레스를 받기보다는 약을 타이밍에 맞게 잘 먹는 것에 집중하라고 해서 저는 정말 맛있게 먹으려고 생각했을 뿐이에요!플러스, 평소 마시던 술을 줄이고 대신 물을 많이 마시면 도움이 된다고 하셨습니다.매일 샐러드를 드시기는 힘들겠지만 가끔은 칼로리가 낮은 음식을 드시는 것도 시도해보라고 하셔서 나름대로 일주일에 3번 이상은 샐러드를 드셨던 것 같아요 그게 가능했던 게 약을 먹으면 포만감이 커지고 식욕이 줄어드는 거죠 자연스럽게 평소에 먹는 양의 절반만 먹고 그렇게 먹어도 배고픔을 느끼지 못했습니다.그 외에는 팀원들과 구내식당에서 일반식을 먹고 친구들과 외식도 하고 배달음식도 그대로 먹었습니다 그래도 식욕이 없어서 간식 같은 것은 먹지도 않았다는 사실, 자연스럽게 평소보다 조금 먹게 되고 신진대사가 활발해지면 칼로리 소모도 좋아진다는 느낌을 받았습니다.한의사 선생님이 과도한 운동을 하기보다는 가볍게 30분 걷거나 산책 등을 권해서 저는 산책을 주로 했어요 하루에 만보는 걷자는 목표로 대중교통을 주로 이용했고 요즘처럼 날씨가 좋을 때는 한강을 걸었어요 확실히 다이어트 약을 먹어서 그런지 칼로리 소비가 훨씬 커지는 것 같고 칼로리 소비가 굉장히 많다고 느꼈어요!그래서 도움이 중요하다고 생각합니다.운동할 때보다 칼로리 소비가 좋아지는 것 같아서 확실히 체중 감량에 도움이 된 것 같아요 거기다 원래 이렇게 활동량이 늘어나면 보상심리 때문에 폭식을 하고 간식을 먹고 그랬는데 식욕에 제어가 되니까 그럴 위험도 없었거든요.다이어트 약은 시간을 정해놓고 하루 3번 먹었는데 저는 아이폰에 알람을 맞춰놨어요!태블릿 타입이라 먹기도 편했고 한약 특유의 냄새는 맡을 수 없어서, 위화감도 느끼지 않았습니다. 무엇보다 휴대가 가능하기 때문에 어디서나 먹기 좋아요!! 가끔 한약을 먹으면 잠을 못 자거나 심장이 두근거리는 분들이 있습니다만, 약 먹는 시간을 조절하면 수면에는 문제가 없습니다.심장이 뛰는것도 하루이틀만에 없어졌어요2주 가량 지났을 때는 숨어 있던 근육도 나타나고 이렇게 단기간에 마를 수 있느냐고 놀라서 만족한 쓸데없는 군살이 잡히고 허리 라인도 깨끗해졌고 팔도 제대로 되어 보였어요 엄청난 식사를 하거나 땀을 뻘뻘 흘리면서 운동을 한 것도 없고 오직 다이어트 약을 즐겼을 뿐인데 감량에 성공해서 너무 기쁩니다제가 꾸준히 다이어트 약을 먹을 수 있었던 것은 지나친 것이 없었기 때문인 것 같습니다. 보통 탄수화물 먹지 말고 짜게 먹지 말라 이런 지켜야 할 것들이 많으면 쉽게 포기하게 되는데 일반 음식을 먹으면서도 감량이 가능하기 때문에 포기하지 않고 집중할 수 있었던 것 같습니다. 거기에 더해 별다른 부작용 없이 배별 활동은 좋아지고 부종까지 빠지기 때문에 기분 좋게 살을 뺄 수 있었습니다.그리고 가끔 군것질도 했지만 죄책감이 전혀 없었어요.살이 찌지 않는 체질이 된 것 같아 즐겁게 먹은 것 같아요. 물론 과자를 조금 먹는다고 다음날 체중이 변하지는 않거든요.단기간에 제가 원하던 몸무게가 되어서 만족하고 무엇보다 요요 걱정이 없어서 좋아요 한달동안 꾸준히 잘 먹고 가끔 걸으면서 살이 빠진게 놀랍네요!식단관리가 부담스럽고 운동도 싫어하는 분들은 오히려 도움을 받는 것을 추천합니다!힘든 식사를 하고 목표 체중으로 간 후 일반식을 시작하면 결국 요요가 올 텐데 식욕 자체를 제어해 두면 요요 없이 꾸준히 갈 수 있을 거예요.다이어트 약을 먹으면 피부가 푸석푸석하다 변비가 생긴다는 분들도 있었는데 제가 먹는 약은 콜라겐이 들어 있어서 오히려 피부 컨디션도 좋았고 해독이 가능한 약도 같이 처방해 주셔서 화장실도 항상 시원하게 다녀왔던 것 같아요.요즘 저는 살을 뺀다는 친구가 있으면 무조건 한방 다이어트를 추천드리는 저는 이제 3kg을 뺐는데 조금 더 욕심내서 한 달 더 보태서 날씬해지려고요!감량으로 스트레스 받으시는 분들은 꼭 시도해보세요 입고 싶은 예쁜 옷도 입을 수 있고, 자존감도 올라가고 저는 굉장히 만족하고 있습니다.요즘 저는 살을 뺀다는 친구가 있으면 무조건 한방 다이어트를 추천드리는 저는 이제 3kg을 뺐는데 조금 더 욕심내서 한 달 더 보태서 날씬해지려고요!감량으로 스트레스 받으시는 분들은 꼭 시도해보세요 입고 싶은 예쁜 옷도 입을 수 있고, 자존감도 올라가고 저는 굉장히 만족하고 있습니다.https://www.youtube.com/shorts/FzHjVTfiwKY
